0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. szeptember 3.

Címke: diéta

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem mindenkinek való

A szénhidrátcsökkentés segíthet a vércukorszint és a testsúly kontrolljában, de nem mindegy, mit hagyunk el. A túl szigorú étrend tápanyaghiányhoz és más problémákhoz is vezethet.

Érzelmi okok gátolhatják a növényi étrend terjedését

A családi haA családi hagyományok és az érzelmek óriási fékező erő lehet az embereknél a növényi alapú étkezésre való átállásnál. Legalábbis erre jutott Aga Kosla, a Stirling Egyetem kutatója.

Az egészséges táplálkozás nem lemondás, hanem hosszú távú befektetés

Az egészséges táplálkozás nem a tiltásokról szól, hanem a fenntartható szokások kialakításáról. Egy spanyol kutató szerint a mediterrán étrend, a főzési ismeretek és a rugalmasság együtt segíthetnek az egészség megőrzésében.

Edd magad formába

A hasi zsír csökkentése sokak számára jelent kihívást, azonban a szakértők szerint a siker kulcsa nem a szélsőséges diétákban vagy teljes élelmiszercsoportok kizárásában rejlik.

Az ételekről alkotott elképzelésünk befolyással van az étvágyunkra

Nemcsak az számít, mit eszel, hanem az is, hogy mit gondolsz róla. Egy tanulmány szerint az elme és a test közötti kapcsolat befolyással van az étvágyunkra.

A tudatos étkezés japán receptje

Az adagkontroll sokak számára jelent kihívást, különösen a mai gyors étkezést ösztönző környezetben. Szakértők szerint azonban nem csak az elfogyasztott ételek radikális csökkentése a kulcs, hanem az étkezési szokások tudatos átalakítása.

Egyszerű szokások az egészség támogatására

A bél egészsége nemcsak az étrendről szól. Néhány könnyen követhető napi szokás segíthet abban, hogy a közérzet és az emésztés egyensúlyban maradjon.