Mozgásszegény időszak
Sokan a hideg időben legszívesebben el se hagynák a lakást, nem hogy elinduljanak a téli zimankóban a konditerem felé.
Ha nem köteleződünk el teljes mértékben a rendszeres testmozgás mellett, könnyen kudarcba fulladhat fizikumunk javítása.
D-vitaminhiány
Számos kutatás bizonyította, hogy
az alacsony D-vitaminszint hosszútávon a testsúly növekedését eredményezheti.
A téli sötétség pedig könnyen előidézheti ezt.
Csökkenő folyadékbevitel
Télen hajlamosak vagyunk megfeledkezni a kellő folyadékbevitelről, mely dehidratációt, megnövekedett éhségérzetet eredményezhet.
Ha nem iszunk eleget, azzal hátráltatjuk a szervezetünkben végbemenő zsírégető folyamatokat.
Fektessünk télen is hangsúlyt a megfelelő folyadékbevitelre, hogy elkerüljük a kiszáradást és támogassuk a súlyvesztést.
