Instant zabkása
Kezdjünk gyanakodni, ha az általunk is könnyen elkészíthető ételeket egészségesnek álcázott címkékkel, instant megoldásként zacskóban árulják. Erre jó példa a zabkása, mely sokak által kedvelt, könnyű, gyors és tápláló reggeli finomság. Elkészítése ráadásul nem is vesz sok időt igénybe, így hát felesleges instant változatáért nyúlni. Ezek ugyanis
Üveges salátaöntet
Színes, vitamindús és nem utolsó sorban ízletes salátákat készíthetünk otthon – akkor miért is tennénk máshogy az öntet kapcsán? A bolti, üveges vagy poralapú dresszingek kalóriatartalma rendkívül magas. Ráadásul könnyen túlzásba is vihetjük őket és egy szempillantás alatt üres kalóriák sokaságát locsolhatjuk zöldségeinkre. Az előre elkészített salátaöntetek hosszú szavatossági idejét tartósítószerekkel érik el, emellett
Dr Mosley azt javasolja, helyette inkább keverjünk össze egy kis olívaolajat vagy balzsamecetet citrommal, fűszerekkel, hogy a saláta minden alapanyaga támogassa egészségünket.
