Fahéjas joghurt
A görög joghurt jobban eltelít, fehérje- és zsírforrást biztosít számunkra, míg a zsírszegényebb natúr joghurtokkal kevesebb kalóriát vihetünk be. Egy kis fahéjjal és mézzel feldobva jól csökkenti az édesség utáni vágyat.
Sütemények fahéjjal
A diétás desszertek megmentője lehet a fahéj, hiszen extra ízzel dobja fel a cukormentes kekszeket, muffinokat, süteményeket. Amennyiben nem kedveled például a teljes kiőrlésű lisztek karakteres ízét, a fahéj segíthet elfedni és édesebbé varázsolni a süteményt.
Fahéjas kávé
A fahéj jól kiegészíti a kávé ízét, édesebbé teszi azt, ráadásul a tejtartalma miatti vércukorszint-emelkedést is segíthet csökkenteni.
Fahéjas gyümölcsök
Alma, körte vagy banán egy kis fahéjjal? Tökéletes, egészséges desszert! A gyümölcsökkel rostokat és vitaminokat vihetünk be, míg a fahéj segít ellensúlyozni cukortartalmukat.
Túlzásba sem szabad vinni fogyasztását, hiszen az irritációt okozhat a torokban és a szájban. Inzulinra kifejtett hatása miatt cukorbetegek és vércukorszint-szabályozó gyógyszert szedőknek is érdemes vigyázniuk vele!
