Az egészségtudatos életmód legnagyobb képviselőivel is megesik, hogy olykor rájuk tör az édesség utáni sóvárgás. Ezzel nincs semmi baj – ám nem mindegy, hogy ekkor egy tábla tejcsokira vagy valamilyen vércukorbarát finomságra esik a választásunk. Utóbbiak nemcsak édes kényeztetést nyújtanak, de még értékes tápanyagokkal is feltöltik a szervezetet.

A SheFinds listája alapján mutatunk 6 olyan édes nassolnivalót, amely rostokban, fehérjékben gazdagok, így segítenek, hogy vércukorszint-értékeink is kiegyensúlyozottak maradjanak.

Avokádós smoothie

Utóbbi krémessé teszi az italt, ráadásul a cukrok felszívódását is lassítja, így jóval laktatóbb smoothie készülhet vele.

Mogyorós étcsokoládé

Házilag is könnyen készíthetsz mogyorós csokit – mindössze törökmogyoróra és étcsokoládéra lesz szükséged hozzá.

Az olajos mag értékes zsírjai pedig még alacsonyabb glikémiás indexű, vércukorbarát nassolnivalót eredményeznek.

Alma mogyoróvajjal

Bár a gyümölcsök tele vannak értékes rostokkal és vitaminokkal, gyorsan felszívódó szénhidráttartalmuk miatt nem éppen a leglaktatóbb élelmiszerek. De mindjárt más a helyzet, ha valamilyen zsírforrást is adsz hozzájuk: kend meg az almaszeleteket például mogyoróvajjal!