Mandula
A mandula tele van E-vitaminnal, így szuperül regenerálja a bőrt, segít csökkenteni az öregedés jeleit.
Zöld tea
A forró ital természetes forrása a polifenoloknak, amelyek csökkentik a gyulladásos folyamatokat és támogatják a hosszú életet – mondják a szakértők. Emellett harcolnak a szabad gyökök ellen, amelyek ráncokat, megereszkedett bőrt és sejtkárosodást okoznak.
Paradicsom
Egyszerű, de nagyszerű élelmiszer, mely valószínűleg minden konyhában megtalálható. A paradicsom C-vitamintartalma segít megőrizni a bőr rugalmasságát és feszességét, és segít megvédeni a bőrt a korai öregedéstől. Napi 1 közepes paradicsom vagy 5 koktélparadicsom kerüljön a tányérodra!
Étcsokoládé
Bizony, a csokoládé nagyon is egészséges: feltéve, ha 70% feletti a kakaótartalma és kockánként, nem szeletenként fogyasztjuk.
Csökkenti a gyulladásos folyamatokat, elősegítve a hosszú életet. Ám ne ess túlzásba az édes finomsággal, napi 1-2 kocka bőven elég belőle, hogy kifejthesse áldásos hatásait.
Kivi
Nem is gondolnánk, a kivi milyen jót tesz a bőrünknek. Magas a C-vitamintartalma fokozza a kollagéntermelést, emellett jól hidratálja a bőrt.
