0,00 HUF

Nincsenek termékek a kosárban.

2026. április 3.

Jót tesz a nyers hús? Tudomány a vitatott étrend mögött

Az emelkedő energia- és gázárak miatt kétszer is meggondolhatjuk, hogy beizzítsuk-e a tűzhelyet egy sült vagy pörkölt elkészítéséhez. Minek főzni azt a húst? Elvégre a menünk tartalmazhatna trendi marhahús carpaccio-t, ízletes vaddisznómájat, coppa-t vagy pancettát. Ha megkedveltük a nyers húst, lehet, hogy paleo-keto zarándokok leszünk... De legyünk óvatosak!

Az emberek mindenevők: képesek vagyunk megemészteni a nyers húst és a szervezetünk azt fel is dolgozza. Az inuitok, többek között a fagyos szélességi körökben élők, nyersen eszik a fókák, a karibu (rénszarvas), a jávorszarvas vagy a bálna húsát.

A lovakból, csirkékből és kecskékből származó nyers húsdarabok apró csemegeként kerülnek az asztalokra Európától Japánig.

Egyes testépítők a nyers hús és belsőségek (gondosan válogatott) diétáját hirdetik.

A nyers húst gyógyszerként is használták. A 19. század végén francia orvosok tuberkulózis kezelésére javasolták. A kutatók azonban két problémát írtak le. Először is, nehéz volt tiszta nyers húst szerezni. Másodszor, a pácienseik nem szerették a napi fél kiló nyers hús mennyiséget. A kezeléseket úgy állították be, hogy helyette a húslevet használták. Ez a „zomoterápia” népszerűbb volt, és szerintük kevésbé valószínű, hogy galandféreg-fertőzést okoz. A perniciózus vérszegénység nyers májterápiáját George Minot és William Murphy vizsgálta. Ők kapták a Nobel-díjat 1934-ben ezért az úttörő munkáért, amely megnyitotta az utat a B12-vitamin izolálása előtt. A B12 a növényevő állatok májában tárolódik, és a főzés során károsodik. Ezek a korai tanulmányok mind azt mutatták, hogy a nyers hús fertőzésveszélyt hordozhat.

Mikrobiális veszélyek

Az állatok, amelyeket megeszünk, velünk együtt élnek ezen a bolygón. Mindannyiunkat megszámlálhatatlan mikroba sokfélesége vesz körül, amelyek közül néhányat az étkezések alkalmával megoszthatunk egymással, ezért egy nyers húsdarab alapos ellenőrzést igényel.

Vannak-e benne prionok, vírusok, baktériumok, gombák vagy paraziták?

Bár sok ilyen élőlény ártalmatlan, némelyik halálos is lehet, ha nem megfelelően kezelik, például a prionokkal összefüggő agyi betegségek nem kezelhetők. És akadnak olyanok is, amik táplálékként kezelnek minket. Ha egy steak a közelmúltbeli vadászatról származó vadhús, akkor várhatóan másféle kórokozók lesznek benne, mint egy farmon nevelt marha esetében.

Az Escherichia coli baktériumot például ártalmatlannak tartották, amikor 1885-ben felfedezték. Az egészséges szarvasmarhák akár 50 százaléka is hordozhatja az E. coli 0157-et. Ezek ellenállnak a gyomorsavunknak; Shiga-toxinjaik veseelégtelenséget, sokkot és halált okozhatnak.

A Listeria Joseph Listerről, a sebészeti sterilizálás atyjáról kapta a nevét. Ez egy képzett talajlakó szervezet, amely elszaporodhat a hűtőszekrényben lévő steak-en, majd megfertőzheti a véráramot és az agyat, vagy átjuthat a méhlepényen, ami vetéléshez és magzati halálhoz vezet.

A marhahús Toxoplasmosis gondii-val, egy macskákból származó protozoon parazitával fertőződhet, amely boldogan él tovább a szarvasmarhákban és az emberekben.

A toxoplazmózis hajlamos utat találni az agyba, a retinába, a szívizomba, vagy átjutni a méhlepényen, ahol károsíthatja a magzati agyat. E hatások némelyike csak évek múlva jelentkezik; egy nyers ebéd után valószínűleg semmit sem vennénk észre.

Bár a nyers hús fogyasztásának nincsenek bizonyított előnyei, a mikrobiális veszélyek nagyok. (A háziállatok nyers hússal való etetése is hasonló kockázatokkal jár.) Nemcsak a Campylobacters és a Salmonellák, hanem az olyan paraziták, mint a kerekesférgek és a galandférgek fertőzésének kockázata is fennáll.

Bár egyre többen térnek vissza a nyers hús fogyasztásához, ennek a trendnek az értékelésénél figyelembe kell vennünk az egészségügyi kockázatokat, az állatok és a környezetünk együttes egészségének figyelembevételével.

Forrás: inverse.com