Tenger gyümölcsei
Az olajos halakhoz hasonlóan a tenger gyümölcsei is – például a kagylók, rákok – bőven tartalmaznak Omega-3 zsírsavakat. Ám
annak ugyanis nem vész el vitamin- és ásványianyag-tartalma.
Szamóca
Egészséges nassolnivaló, mely még bőrünket is szebbé varázsolja? Bizony, ez a szamóca! A pirosló finomság rendkívül magas C-vitamintartalommal büszkélkedik, emellett ellagsavban is gazdag.
Emellett csökkenti a bőr melanintermelését, azaz meggátolja a pigmentációt, a foltok kialakulását.