A vesék számos feladatot látnak el: nemcsak a vizeletképzés, hanem a vér szűrése, a folyadékháztartás és az elektrolitok szabályozása is ide tartozik. Sőt, még a kalcium felszívódásában, a csontok egészségének megőrzésében is szerepet játszanak.
Dr. Eric Berg orvos a SheFinds életmódportálon megosztott 7 olyan vesebarát élelmiszert, amelyet mindenképp érdemes beépítenünk étkezésinkbe.
Spárga
A spárgát jól ismerjük vizelethajtó tulajdonságairól, ez pedig elengedhetetlen a vesék számára.
Zeller
A zeller olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a húgysavszintet. Lúgosító hatású, ezáltal segíthet megelőzni a húgysavkristályok lerakódását.
Ám vigyázz: ha bármilyen veseproblémával küzdesz, mindenképp konzultálj az orvosoddal a zellerfogyasztással kapcsolatban! A zöldség ugyanis oxalátokat tartalmazhat, amelyek bizonyos vesekőtípusok kialakulásához pont, hogy hozzájárulhatnak.
Kaliforniai paprika
A piros színű paprikák kifejezetten gazdagok A- és C-vitaminban, valamint karotinoidokban. Ezek az antioxidánsok pedig segítenek megvédeni a veséket az oxidatív stressztől és a gyulladástól.
