Mandulalisztes sütemény
Ha süteményt készítenél, a szakemberek azt javasolják, fehérliszt helyett használj mandulalisztet. Az ugyanis remek alternatíva, tele fehérjével, alacsony szénhidráttartalommal.
A cukrot helyettesítsd steviával, így jóval alacsonyabb glikémiás indexű édességet ropogtathatsz.
Fahéjas sültalma
A fahéjat sokan ismerik vércukorbarát fűszerként: nemcsak a gyümölcsökre, de még a kávéra is érdemes hinteni belőle, mivel segít stabilizálni a vércukorszint értékeit.
A fahéjas sültalma pedig igazi csemege, a tökéletes nassolnivaló borús időben.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel
Bogyós gyümölcsökkel rengeteg rostot vihetünk be. Fogyaszd őket görög joghurttal, mely nemcsak szuper zsír-és fehérjeforrás, de az emésztésnek is jót tesz!
Ajánljuk még:
