Felvágottak
A felvágottak, virslik, a bacon mind-mind nátriumbombaként hatnak testünkre. A túlzott sóbevitel pedig vízvisszatartáshoz, emelkedett vérnyomásszinthez vezet.
Gyümölcsjoghurtok
Valószínűleg a legtöbben úgy vélik, gyümölcstartalmuk miatt egészségesnek számítanak. Ám ez közel sincs így, ezek a joghurttermékek ugyanis szabotálhatják az egészséges anyagcsere-folyamatokat. Édes ízük nem a gyümölcscukornak, sokkal inkább a hozzáadott, finomított cukornak köszönhető, melyből nagy mennyiségben van jelen már egy kis pohárkányiban is. A dietetikus hangsúlyozza,
Ráadásul a gyümölcsjoghurtok rosttartalma elenyésző, így aztán jól sem lakunk tőlük. A dietetikus azt tanácsolja, ha gyümölcsös reggelit szeretnénk fogyasztani, készítsünk inkább házilag frissítő smoothiet, melyhez bogyós gyümölcsöket, zöld leves zöldségeket, alacsony zsírszázalékú tejet, magvajat, esetleg fehérjeport adunk.
Ajánljuk még:
