Szívünk életünk minden napján kitartóan dolgozik. Mivel élünk, nem csak érezzük ezt, hanem teljes bizonyossággal tudjuk.
A legedzettebb szervünk
A szívnek minden egyes nap öt liter vért kell folyamatosan mozgásban tartania, hogy tápanyagokkal, és oxigénnel lássa el a szervezet összes sejtjét, illetve begyűjtse a termelődött salakanyagokat. Mert ezek nélkül a szolgáltatások nélkül csupán néhány percig bírnák ki, és meghalnának. De hiába vannak a véredények jól becsomagolva a testünkbe, mégis könnyen megsérülhetnek. Modern életmódunk pedig különösen sok olyan elemet tartalmaz, ami árt ezeknek a létfontosságú vezetékeknek.
A legjelentősebb trójai falovak
A dohányzás károsítja az ereket, és megnöveli a vérrögképződés kialakulásának esélyét, tehát az egyik legfontosabb kockázati tényező a szívbetegségek, a sztrók, és más krónikus betegségek tekintetében. Aztán ide sorolhatók még az ultrafeldolgozott ételekben található hidrogénezett olajok, a hevítésre alkalmatlan olajokkal történő sütés során keletkező oxidált zsírok, és a telített zsírok nagy mennyiségben történő fogyasztása. A vércukorszint kiugrásait és az erek gyulladását okozó finomított szénhidrátbombáról már nem is beszélve.
Ereink karbantartói
Avokádó: szívvédő hatású, csökkenti az LDL-koleszterin és a trigliceridszintet, a HDL- koleszterin szintjét viszont emeli.
Páfrányfenyő: serkenti a vérkeringést és javítja a vérellátást.
Kurkuma: kedvező hatással van a vérkeringésre és gátolja a vérrögök kialakulását.
Galagonya: csökkentheti a koleszterinlerakódásokat az artériák falán.
Fokhagyma: serkenti a vérkeringést, csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, hatására a véredények visszanyerik rugalmasságukat. Vértisztító, salaktalanító hatású, és elősegíti a szervezet méregtelenítését.
Pecsétviaszgomba: javítja a kardiovaszkuláris funkciókat, csökkenti az LDL- és a VLDL koleszterin- és a trigliceridszintet, valamint enyhe vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkezik.
Szent bazsalikom (tulsi): szintén csökkenteni képes az LDL, a VLDL koleszterin-, és a trigliceridek szintjét.
Az erek szűkülete, merevvé válása nehezíti a szív munkáját. Az érfalra tapadt lerakódások icipici darabkájának letörése, és egy kisebb érbe történő beékelődése pedig súlyos, akár végzetes következménnyel is járhat. Ha ezt szívesen megelőznénk, itt a ragyogó alkalom, hogy kitakarítsuk a véredényeinket.
Hasonló cikkek ebben a témában:
Szívbarát és még az emésztést is segíti: 8 érvünk is van a kókuszdió mellett
4 agyonsózott élelmiszer, ami a legjobban megdobja vérnyomását és súlyát is
